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クッキーダイエット

ダイエットというと、まずは食事制限を考えます。

夜、仕事等をしていてどうしてもよるに食事をしてしまう方は
クッキー3枚程度をおやつに食べるようにするとダイエット効果を期待できます。

ダイエットしても、いつも途中で挫折したり、リバウンドしてしまったり……。

まずは、体内の不要なものを排出できない、ため込み体質から脱出する方法を
考えないといけません。

体の毒素排出機能を復活させる栄養素として、食物繊維は必要です。

食物繊維は体内で消化吸収をされることのない成分で、
同時にコレステロールなどをくるんで体外に排出するのに役立つので
ため込み体質からの脱出法としてよいのではないかと思います。

骨盤矯正でダイエット

骨盤は体の中心に位置し、脊柱の一部である仙骨、それに接した左右の大きな腸骨、
前方にある恥骨と坐骨から構成されています。

そして股関節と連結しており、上肢と下肢を支えている「体の支柱」のようなものです。

盤はバランスをとったり、歩行したり、日常生活において非常に重要な役割を果たしています。

骨盤が歪んでしまうと、体のバランスが崩れ、スタイルが悪くなったり、
肩凝りや腰痛などの不調を引き起こし、さらには不妊を招く恐れもあるのです。

骨盤矯正を意識することでダイエット効果も得られます。