乳酸菌人気ランキング
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乳酸菌といえば・・・ケフィアのヨーグルト作ってみました!
最近人気の塩麹など発酵食品やヨーグルトは美容や健康によいといわれています。
これらには乳酸菌が大きく影響しているのです。
乳酸菌はお腹の調子を整えてくれる食材ということは知られていますが、
便秘解消だけではなく、ダイエット効果や美肌効果、花粉症改善、
などさまざまな効果を期待できる食品なのです。
ここでは、この優秀な乳酸菌含有の食品やサプリメント、
オススメの品をご紹介していきます。
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